Livet på Sofiedal

4 stora blockljus i valfri färg
Ståltråd
Pärlmix
Små julkulor
Kottar 
Fat i zink 
Granris
Mossa
Valfria bär

Höstlovet är nästan här, och många kanske inte riktigt vet vad ni ska hitta på?
Ni kanske vill slappna av, gå på spa?
I så fall kan ni åka till Aqua Spa&Relax.
http://www.aquasparelax.se/
Dom bjuder på lantlig avslappnande miljö och en lugn och rofylld stund.
Dom har många sorters behandlingar, så som; ansiktsbehandling, kroppsbehandlingar, massage och ännu mer!
Öppettiderna är från tisdag-fredag 10.00 - 17.30 och lördag 10.00 – 18.00
Det ligger i Valbo, Åsbyggeby, ett landställe ca 7 kilometer från Gävle.
 

För dig som gillar att bada kan du alltid åka till Fjärran Höjder i centrala Gävle.
Där finns familjebassäng, barnbassäng, bubbelpooler, relax-spa, gym och bastu.
http://www.gavle.se/Uppleva--gora/Idrott-motion-och-friluftsliv/Friluftsliv-och-motion/Bad1/Bad/Fjarran-Hojderbadet---Tropicanaland/

Om du hellre vill strosa omkring med vänner eller familj kan du åka iväg till Boulognerskogen, ta med dig en liten picnic och slappna av på de mysiga grässlätterna,  lyssna på uppträdandena som ibland spelas.
http://www.gavle.se/Uppleva--gora/Gora/Utflykter-och-sevardheter/Boulognerskogen/
 

För dig som vill ha kul med vänner, familj eller vem som helst, och springa omkring och lösa dig ut ur olika celler kan alltid åka till Alborgen.
Perfekt för regniga dagar då allt är inomhus!
 http://www.gavle.se/Uppleva--gora/Gora/Aktiviteter-och-sport/Alborgen/

Att bry sig om miljön kanske inte låter sådär jätteroligt, låter ganska så jätte tråkigt faktiskt.
Men jag tänkte att vi kunde göra det lite roligare för oss.
Eller ja, ”roligt” kanske inte var världens bästa ord för det, men det duger, för det handlar om att spara massvis med pengar som går till all energi du använder helt i onödan.

 Tekniskt sätt, kan du nästan bli rik på att vara rädd om miljön.
Enklaste att komma ihåg är ju att inte låta datorer, tv:n, lampor osv. stå på hela dagarna, eller nätterna.
Om du stänger av till exempelvis teven efter att du tittat klart på programmet du tittat på så sparar du massa energi, och pengar, och kom ihåg att stänga av den ordentligt och inte på stand by läge, för det drar fortfarande massor med onödig energi!
Det är väl inte så där jättesvårt, eller?
Om du stänger av tv, dator, osv helt, och inte stand by läge, så kan du spara runt 500 kr/år!

 När du lagar mat kanske du gärna kokar upp vattnet i en kastrull på spisen?
Tar det inte otroligt lång tid?
Skaffa vattenkokare!
Tar kortare tid, inte lika mycket energi och maten blir klar snabbare så du slipper stå till klockan sju på kvällen och fortfarande laga mat.
Att använda vattenkokare istället för spisplatta sparar dig ca 100 kr/år! 

Jag antar att det inte är särskilt många här som har en bil, men det är nog en del som har epa och moppe?
Bensinen idag är äckligt dyr.
Ni har säkert sätt reklamerna om ”har du rätt däck rullar bilen bättre och du sparar bensin”?
Ah, jo, nej, inte helt sant faktiskt.
Snacka med min far om det och googlade en massa på det, då jag är lite lagom bilgalen och kände att jag behövde ta reda på det, och alla källor sa att det inte beror helt på vilka däck man har, beror nästan inte alls på det, utan på lufttrycket i däcken!
Så istället för att spendera en massa pengar på bensin och nya däck, pumpa de däck du har och kontrollera lufttrycket med jämna mellanrum!
Du kan spara upp till 600 kr/år på det!
Du kan läsa mer om bildäck här; http://www.alltomdack.se/om-dacktryck-lufttryck/

Tips för däcktryck och lufttryck:

• Kolla lufttrycket ofta inte bara när du ska byta dina däck.
• Ha gärna kalla/svala däck när du kollar lufttrycket.
• Öka däckens lufttryck när du har mycket last eller flera passagerare med dig i bilen.
• Kontrollera lufttrycket i dina reservdäck regelbundet.
• Kolla lufttrycket i däcken på dina släp

Om man har dåligt lufttryck i bildäcken blir det samma effekt som att cykla på en cykel med för lite luft.
Det blir trögt och känns tungt att få bilen att komma framåt.
Så om du tycker det känns så i er bil, be din far eller mor att kolla lufttrycket!
Inte bara för miljöns skull, utan för era pengars och er fina bils skull.

Sluta köp vatten på flaska.
Jag menar, helt seriöst, varför?
Du har vattenkranar nästan överallt här i Sverige, vad gör vattnet du köper på flaskan så mycket bättre?
Skulle du betala för att ta ett glas vatten ur din egen kran?
Skulle du begära pengar av dina vänner som tar vatten ur din kran?
Du kan spara 250-300 kr/år, antagligen mer, på att använda din egen kran istället för att betala för någon annans.
Sen kan du också tänka på att ta lite kortare duschar, det tjänar du också en massa pengar på! 
Tänk lite på vad du stoppar i munnen.
Ät mer potatis!
Det är inte bara nyttigt, billigt och gott, utan bättre för miljön också!
När du äter ris så fraktas det från Asien i plan, båtar och lastbilar för att komma till just din tallrik.
Medans potatisen odlas inom landet, och om man har lite sådär smålyxigt som jag, så har man nio åkrar, varav åtta lånas ut till en bonde som sedan säljer sin potatis i affären.
Se till att äta ekologisk mat också, för den är mycket godare.
Det är antagligen enda anledningen till varför jag äter ekologiskt, men det finns många fler bra anledningar jag kan dela med mig av.
Icke ekologisk mat är besprutad med en massa kemikaliska ämnen för att den odlade maten ska bli större och inte ska behöva lika mycket tillsyn, medans ekologisk mat får ordentlig tillsyn, och inga onödiga gifter som kan vara farlig för både natur och människor.
Så kolla alltid efter mat som blivit odlad i landet, eller i närheten av landet i alla fall, så att ni inte köper mat som kommer från andra sidan jorden.
Det är likadant med kött.
Enligt forskare borde alla gå och bli vegetarianer, och visst är det kanske lite så, men det finns mycket viktiga ämnen i köttet som vi människor behöver för ett normalt liv.
Istället för att sitta och hata alla oss som äter kött, hata bara några av oss, de som väljer att käka icke ekologiskt kött.
Jag tipsar starkt om Diléns Saluhall, http://www.valbosaluhall.se/, de förklarar bra, är trevliga och behandlar sitt kött på bästa möjliga sätt!

Tog bilderna från deras hemsida.

Snodde en liten intervju från hemsidan med butiksägaren;
”Mikael Dilén och hans fru Charlotte är den duo som bestämde sig att satsa på ekologisk lanthandelsbutik.
Nu är det klart att platsen är det gamla slakteriet Farmek vid Nybokrysset i Valbo.
Eftersom lokalerna tidigare används som slakteri finns redan kylrum och styckrum. Något som Mikael Dilén tänker utnyttja på bästa sätt.
– Vi hängmörar vårt kött själva, och tillverka egna charkprodukter. Bland annat en egen falukorv, säger han.
På ostsidan har han redan ett bra kontaktnät med producenter av både dessertost och hårdostar från Dalarna, Hälsingland och norra Värmland.
Han har även kunna få kontakt med någon lokal fiskare, utöver det befintliga samarbetet med Älvkarleby lax.
En rad lokala grönsaksproducenter liksom Berglunds bageri i Kungsgården är även de med som komponenter i saluhallen.
Kontrakt med lokala uppfödare av både lamm, nöt och gris är redan klara.
Ett samarbete finns också med Siw Persson på Ockelbo kyckling.
– Ägarna av Farmekhuset ser väldigt positivt på det här. De är själva matlagningsintresserade och högg direkt, säger han.
Mikael Dilén är precis som sin far före detta matbutikschef.”

 
Dom förtjänar verkligen mer kunder!
Varför ska man äta ekologiskt kött då?
Till och börja med så behandlas djuren mycket bättre, på alla sätt och vis.
Dom får äta rent gräs, gå i ordentliga hagar och blir ”lurade” innan de slaktas, för att köttet ska vara mörare sedan när det styckas och läggs i kyldisken.
I andra större slakterier så trängs djuren med varandra, det är så illa att vissa har malt ner en gris’ ryggrad efter slaktning och sedan gett det till dom andra grisarna som föda.
Det är allt annat än naturligt, och jag skulle verkligen inte vilja käka på min kompis ryggrad…
Det kan orsaka en sorts av inavel, konsekvenserna blir ungefär som när en människa äter på en annan människa.

Man kan tänka på samma sätt när man köper grönsaker och frukt faktiskt, godaste maten är alltid ekologiskt, den är oftast lite dyrare, men det är värt det i längden, och ju fler som köper ekologiskt desto billigare blir det med tiden!

 


Bjuder på en liten höstbild jag tog i början av hösten :)
Så när jag ändå håller på att tipsa, kan jag lägga till att man inte ska ha ett vitt stort copyright-märke i hörnet på sin bild, utan en lite mindre genomskinlig, ser mycket snyggare ut!

// Elina Lutti

Åsikter? Tips? Klagomål?
Glöm inte att be era föräldrar att läsa detta, och kolla in våra källor!
Kommentera!

http://www.familjeliv.se/Hemmaliv/1.627636
http://www.valbosaluhall.se/
http://www.alltomdack.se/om-dacktryck-lufttryck/

Om du nånsin funderat på att gå på yoga, men har inte råd, inte tid eller du kanske bara inte vill vara med andra person.

Eller om du är på semester, kanske borta med jobbet så är denna appen perfekt för dig!

All-In-Yoga är appen med 200 positioner, expertråd, 40 använingsövningar och dessutom ( i Ipasversionen ) finalat i HD.

Om du vill ladda ner appen så kostar den 22kr, villket är en ganska billig investering för att ha en egen yogainstruktör i fickan

Baguetter med Rostade Grönsaker:

2 baguetter, skurna i bitar

2 röda paprikor
1 gul paprika
1 squash
smör
salt och peppar
olivolja
basilika
2 st mozzarella
Eller dina egna favoritgrönsaker.

Gör så här:
Skiva grönsakerna och lägg på en plåt. Salta och ringla över olivolja. Blanda.
Rosta i ugnen i 200 grader i 30 minuter. Blanda då och då.
Dela baguetterna så att de ändå sitter fast i varandra lite.
Smöra sidorna. Du kan även rosta mackorna försig.

Fyll baguetterna med basilika, mozzarella och grönsakerna.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

TA BORT KLÄDERNA
Det första du gör är att ta bort kläderna som oftast ligger överst, och sortera vad som ska tvättas och vad man kan använda igen. Det man kan använda igen lägger man i garderoben/byrån eller vart man nu har kläderna och det som ska tvättas lägger man i tvätten.

TA BORT SAKERNA
Sedan tar man bort allt överflödigt som ligger och skräpar och saker som man bara inte orkar lägga tillbaka där dom var . Och lägger in dom i lådor eller något liknande. Ett till tips då är att rensa ur dina lådor från gamla saker så du får mer plats för det saker som annars ligger ute på tex. ditt golv, ditt skrivbord mm. Och slänga det skräp som finns!

BÄDDA SÄNGEN
Efter du har plockat bort alla saker på ditt rum som inte ska vara där så kan du bädda sängen. och då får man väl göra som man vill om man vill byta sängkläder eller bara bädda sängen.

Slutligen dammar, damsuger , torkar golv och dammar lite till. Och i just den ordningen för om du bara dammar i slutet då kommer dammet ner på golvet där du redan har damsugit och om du bara dammar i början då kommer det inte lukta gott efter du har damsugit , så gör så som det står så går det bra!
ett städat rum gör att du mår bättre..

google-bild



LYCKA TILL


/e.w

Var positiv!

Det är viktigt att man är positiv under skoldagarna, om du ger upp för att du tycker saker är meningslösa och tråkiga kommer allt bli mycket jobbigare! Se istället saker positivt. Allting lönar sig i slutändan.

Var aktiv!

Det är även viktigt att man är positiv under lektionstiden. Lyssna på vad som sägs, och om du inte förstår någonting, fråga! Om du inte lyssnar och frågar kommer du inte att förstå vad det är du ska göra. Att diskutera saker med kompisar är bättre att göra efter skolan, det blir då lättare för både dig och dina kompisar.


Läs i förväg!

Det är alltid nyttigt för betygen att vara ute i god tid, att ha bra framförhållning. Det gäller också förberedelserna inför lektionerna. Att läsa läxan är ett sätt att komma förberedd. Ett ännu bättre sätt är att ligga ett avsnitt före läraren i läroboken. Då imponerar du inte bara på läraren och kompisarna, utan du har också mycket lättare att följa med på lektionen och att vara aktiv.

Du måste inte vara bäst i klassen!

Ibland tappar elever intresset för sina studier p g a att andra i klassen når bättre betyg. Men särskilt efter införandet av de målrelaterade betygen finns det ingen anledning att snegla på andras prestationer. Sätt upp dina egna mål för studierna och de olika kurserna. Tävla med dig själv. Minns också de gamla visdomsorden: "Ingen är bra på allt, men alla är bra på något". Det finns säkert något som du är bäst i klassen på. Och skolan är inte livet. Skrivningar och förhör mäter bara en bråkdel av allt det i din personlighet som avgör om du lyckas i livet eller inte. Dessutom är det få lärare och klasskamrater som tycker bättre om dig endast för att du har högre betyg.

Läs tidningen och kolla på nyheterna!

Ett av de snabbaste och enklaste sätten att skaffa sig bättre betyg är förmodligen att börja läsa tidningen och kolla på nyheter varje dag. Undersökningar visar klart att elever tittar på nyheter och läser dagstidningar också lyckas bättre i skolan än elever som aldrig eller sällan gör det. Med hjälp av tidningen och nyheter på tvn ökar du dina kunskaper i de flesta ämnen och inte minst utökar du ditt ordförråd. I många av skolans kurser kretsar också undervisningen ofta kring aktuella händelser.

Av: Emma och Stina 8C